Rady ako bojovať proti chrípke doma a aj bez očkovania, Chrípka a deti – pravdy a mýty

chripkaDostatok tekutín

Tekutiny sú jednou z hlavných zásad prevencie. Najlepšie je piť čistú vodu, prípadne ovocné šťavy zriedené vodou a aj zelené či ovocné čaje.                                                   Ako zistíte dostatok či nedostatok tekutín vo svojom tele? Pri správnom pitnom režime je farba vášho moču takmer číra, ak svojmu telu nedoprajete dostatok tekutín, moč nekoncentrovanejší a jeho farba je skôr žltá. Dostatočným príjmom tekutín vyplavíte z tela viac toxických a škodlivých látok a telo sa dokáže ľahšie ubrániť prípadnému vírusu.

Vitamíny

Počas chrípkovej epidémie zvýšte prísun vitamínu C. Jedzte zeleninu i ovocie, nájdete ho v kyslej kapuste, citrusoch, červenej paprike i zemiakoch a nezabudnite aj na vitamín E, ktorý je obsiahnutý v orechoch, maku, strukovinách a mlieku. Ako prevenciu môžete užívať i vitamínové doplnky z lekárne, ktoré však nie sú náhradou vyváženej stravy.

Dodržujte hygienu

To znamená, pravidelné umývanie rúk. Počas dňa sa dotýkame rôznych predmetov, na ktorých dokáže chrípkový vírus prežiť až 48 hodín. Tým, že sa pri dotyku dostane na vaše ruky, je len malá cesta ku tvári a nosu, kde sa veľmi rád usadí.

Dôležité je vetranie

Kvapôčkovým infekciám sa vôbec nepáči chlad. Pravidelne vetrajte v práci prípadne doma izbu, v ktorej leží chorý, aby sa vírus nešíril ďalej.

Ľudové a overené lieky

Cesnak

Najlepším prírodným antibiotikom je cesnak, ktorý má protizápalové, rozpúšťacie, antibiotické, protiplesňové a imunostimulačné účinky. Cesnaková šťava dokáže zabíjať či spomaliť množenie viac ako 20 druhov baktérií a 60 druhov plesní. Ráno si nadrobno nasekajte strúčik cesnaku, dajte na lyžičku, zalejte troškou medu a prehltnite bez hryzenia. Takto ho zjedia aj malé deti a vyhnete sa cesnakovému dychu.

Cibuľový čaj

Je vhodný na posilnenie imunity pri prechladnutí, ale aj na odstraňovanie hlienových nánosov pri nádche a kašli. Potrebujete 1 veľkú cibuľu alebo dve menšie, 200 g kryštálového cukru, 1 dl vody. Cibuľu pokrájajte najemno a roztlačte vo vode. Šťavu nechajte zovrieť s kryštálovým cukrom na sirup. Užívajte čajovú lyžičku každú hodinu až do ustúpenia ťažkostí.

Zábaly namiesto liekov

Ak nepomáhajú lieky na znižovanie horúčky, možno použiť zábaly. Možno ich dokonca zvoliť namiesto zábalov, často zaberú aj skôr ako lieky. Namočte uterák, plienku alebo plachtu do vlažnej vody a dobre vyžmýkajte. Obtočte okolo hrudníka, brucha a slabín, niekedy postačia zábaly len na lýtka. Zábal prikryte suchou plachtou a tenkou prikrývkou. Po 10 až 15 minútach dajte dolu a po polhodine zopakujte ešte trikrát.

Octové papuče

Ak máte horúčku a neznášate zábaly, namočte ponožky do roztoku octu a vody (v pomere 1 : 1), studené si ich natiahnite na nohy a nechajte hodinu a pol pôsobiť.

Potraviny s protivírusovými účinkami

Ananás: pôsobí protivírusovo
Banány: chránia žalúdočnú sliznicu proti účinkom kyselín a antibiotík
Čaj čierny a zelený: má protivírusové účinky
Čučoriedky: majú protibaktériové aj protivírusové účinky
Horčica s chrenom: pôsobí protizápalovo, uvoľňuje hlien a pomáha vykašliavať
Kapusta a karfiol: majú protivírusové účinky
Mrkva: zvyšuje obranyschopnosť
Sója: veľmi aktívny protivírusový prostriedok
Štipľavá paprika: má hojivé účinky pri nádche, potláča bolesti
Včelia materská kašička: jeden z najúčinnejších stimulátorov imunitného systému

Chrípka a deti – pravdy a mýty

Mýtus číslo 1

Keď má dieťa zvýšenú teplotu, treba mu ihneď podať liek na jej zníženie, aby sa dobre vypotilo a teplota mu klesla.
Nie je to pravda. Teplota a bolesť sú najčastejšími prejavmi choroby. Ak má vaše dieťa horúčku, znamená to, že bojuje s infekciou spôsobenou vírusmi, baktériami alebo plesňami. Aby bol jeho boj čo najúčinnejší, nemali by sme teplotu za každú cenu znižovať. Teplota do 38,5 °C je optimálna na priebeh obranných reakcií. Do tejto hranice ju netreba znižovať, len dieťaťu podávať viac tekutín. Ak teplota vystúpi nad 38,5 °C, ide o zvýšenú teplotu, horúčku. Keďže veľmi vysoká horúčka môže poškodiť mozog a krvný obeh, ak vám teplomer ukáže 39 a viac stupňov, mali by ste začať teplotu znižovať.

Mýtus číslo 2

Dieťa treba pri horúčke dobre poprikrývať, aby neprechladlo a mohlo sa vypotiť. Radšej ani nevetrajme, aby miestnosť mala stálu teplotu.
Chyba! Dieťa sa pri horúčke prehrieva, preto ho nie je dobré prikrývať hrubými perinami a jeho teplotu tým ešte zvyšovať. Vhodnejšie sú ľahšie periny, tenké pyžamo a pravidelne vetraná miestnosť. Čerstvý vzduch dieťa osvieži viac ako nevyvetraná miestnosť, v ktorej sa baktériám skvele darí.

Mýtus číslo 3

Aj keď má dieťa horúčku, malo by sa poriadne najesť, aby vládalo bojovať s teplotou a chorobou.
Nerobte to! Nenúťte ho do jedla. Jedným z prejavov ochorenia je, že chorým nechutí a niekedy je potrebné ich do jedenia doslova nútiť. Počas choroby si však organizmus vystačí aj so svojimi zásobami a okrem iného treba pamätať i na to, že horúčka spomaľuje pochody trávenia. Nie je dôvod na prerušenie dávky lieku, ktorú dieťa zvyčajne dostáva, aj keď nejedlo. Dieťaťu stačí ľahké jedlo, osviežiť ho môže aj ovocie, napríklad nastrúhané jabĺčka.

Mýtus číslo 4

Choré dieťa musí ležať! Každý pohyb môže jeho ochorenie iba zhoršiť.
Nie je to tak. Dieťa s horúčkou nemusíte za každú cenu udržať v posteli. Ľahký pohyb mu neublíži, nemalo by však chodiť von či behať po byte a príliš sa namáhať. Nezabúdajte, že keď sa bude cítiť zle, samo si ľahne a zatúži po oddychu, nie je potrebné ho nútiť ležať bez pohybu v posteli niekoľko dní.

Mýtus číslo 5

Teplota je na celom tele rovnaká. Ak dieťaťu nameriate teplotu v konečníku viac ako 37 ° C, má horúčku.
Nie je to pravda, na rôznych častiach tela máme rôznu teplotu. Ak ju meriame pod pazuchou, normálna je okolo 36,4 °C. V ústach je bežná teplota 37 °C, v konečníku 37,6 °C. Ak nameriame pod pazuchou teplotu viac ako 39 °C, ide o horúčku.

5 odpovedí

  1. ygyôi

  2. ked uz chripku dostanem, tak sa spolieham najmä na lieky z lekárne. Samozrejme, ze ich podporujem ovocim a bylinkovymi cajmi, ale ludia v meste nemaju prostriedky vyrabat si vselijake zabaly a lektvary. Takze pekne co maju v lekarni,co mi poradia, ak zaberie super, ak nie kupim nieco ine. Naposledy mi lekarnik odporucil sirup kasel Hedelix a bola som s nim velmi pokojna, najma pred spanim pekne upokojil a mohla som pokojne zaspat. Takze bylinky su fajn, ale daju sa najst aj v lekarni🙂

  3. to sú slová len pohodlného človeka…jasne že je ľahšie dať si nejakú chémiu ako si urobiť cibuľový sirup, že?

  4. moja mama mi dala na horučku na nohy horčicovy zabal a velmi mi to mohlo tak tiež aj zemiaky na hrdlo. doporučujem

  5. Mne zasa otec našťal na hlavu a takisto zabralo..odporučam každemu

Pridaj komentár

Zadajte svoje údaje, alebo kliknite na ikonu pre prihlásenie:

WordPress.com Logo

Na komentovanie používate váš WordPress.com účet. Log Out / Zmeniť )

Twitter picture

Na komentovanie používate váš Twitter účet. Log Out / Zmeniť )

Facebook photo

Na komentovanie používate váš Facebook účet. Log Out / Zmeniť )

Google+ photo

Na komentovanie používate váš Google+ účet. Log Out / Zmeniť )

Connecting to %s

%d bloggers like this: